Gehörst Du zu den Leuten, die einen erleichterten Stolz empfinden, wenn sie es schaffen 1,5 Liter Wasser am Tag getrunken zu haben? Ich habe so gedacht, bis ich das Buch "Sie sind nicht krank, sie sind durstig" von Dr. med Batmanghelidj in die Hände bekommen habe. Da wird geraten am Tag bis zu 3 Liter Wasser zu trinken. Erstaunt testete ich das aus. Es kam mir am Anfang nicht natürlich vor, "ständig" an einer Wasserflasche zu nippeln. Der Mensch, vor allem der Mann, sei ja schließlich Jäger und Sammler und deshalb schien es mir natürlich zu sein, den täglichen Wasserbedarf auf einmal, oder zwei- bis dreimal am Tag zu stillen. Mit der Methode kommt man aber nicht viel weiter als bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit. Übrigens wird in dem Buch gesagt Wasser zu trinken und nicht Sachen wie Limonade. Alkohol und Kaffee gelten auch nicht als geeignet, da sie aus dem Körper mehr Wasser ausschwemmen, als ihm Wasser hinzuzufügen. 1
Kulturell sind viele von uns immer gehetzt. Ob wir uns wirklich noch als Jäger und Sammler sehen, oder unserem Körper einfach mal Wasser und mehr Zeit und Aufmerksamkeit gönnen sollten, habe ich dann also im Selbstversuch ausprobiert.
Was waren die Effekte des verdoppelten Wasserkonsums?
Gefühlt muß ich nicht häufiger auf die Toilette. Das erstaunte mich. Ich wurde energischer, will sagen: wenig müde und leistungslahm. Das war ein besseres Lebensgefühl als zuvor. Toll. Mein Körper gewöhnte sich an die vermehrte Wasserzuvor. Stand ich morgens auf, wollte er sofort eine große Tasse Wasser trinken. Ohne Wasser getrunken zu haben aus dem Haus zu gehen, wurde zu einer unangenehmen Vorstellung. Was auch für viele wichtig ist: der Zustand der Haut wird besser. Man sieht einfach gesünder aus.
In dem Buch von Dr. Batmanghelidj wird auch Heilung oder Vorsorge gegenüber Erkrankungen versprochen. Wer also sich über etwas in dem Bereich sorgt, der kann erst einmal probieren mehr zu trinken. Gerade, wenn er jahrelang zurvor weit weniger als drei Liter am Tag zu sich genommen hat. Vielleicht kann sich der Körper dann auch besser heilen? Ich habe es nicht getestet, da ich mich nicht krank fühle. Eben bloß oft müde und matt. Ich ertappte mich auch oft mir selber zu sagen: "Jetzt trinkst Du erst mal etwas Wasser". Ich vergaß es oft über den Tag. Zu gestresst.
Dr. Batmanghelidj rät auch dazu dem Körper mehr Salz zuzufügen. Ich habe das so gemacht, mir grobkörniges Meersalz oder rötliches Himalayasalz als eine Prise zwischen Daumen- und Fingerkuppe extra über die Mahlzeiten zu streuen.
Ist zuviel Salz gefährlich?
Ich denke sicher nicht. Es wird einem ja ständig Angst vor irgendetwas gemacht. Im industriell produziertem Essen finden sich viel Kochsalz und auch Zucker. Das macht sicher auf die Dauer krank. Solche Produkte meide ich und gönne meinem Körper klares Wasser, aromatisches Ur- oder Meersalz, Sonnenlicht und all die Dinge, über die ich hier im Blog schreibe. Licht, Wasser und Salz sind die Dinge, aus denen die Schöpfung gemacht ist.
1 Alkohol und Kaffee wirken diuretisch. So sagt man. Man muß dadurch häufiger auf die Toilette gehen und der Köper verliert Wasser in der Tagesbilanz. Tee gilt aber als bedingt geeignet für die Wasserbilanz. Mein erster Schritt dem Körper Wasser zu gönnen war, Kaffee sein zu lassen und dafür eine Kanne Tee am Morgen zu trinken.
